Tóc là một phần quan trọng thể hiện vẻ ngoài và sự tự tin của nam giới. Tuy nhiên, nhiều người gặp tình trạng tóc gãy, rụng hoặc thưa đi theo thời gian. Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu để chăm sóc tóc đúng cách.
Nguyên nhân di truyền
Một số vấn đề về tóc, đặc biệt là hói đầu kiểu nam, thường liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người bị rụng tóc sớm, khả năng con cháu cũng gặp tình trạng tương tự là khá cao.
Yếu tố nội tiết và lối sống
Hormone testosterone và DHT có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chế độ làm việc áp lực cao cũng có thể khiến tóc yếu đi, dễ gãy và rụng nhiều hơn.
Chế độ chăm sóc tóc chưa phù hợp
Sử dụng dầu gội không phù hợp, gội quá nhiều hoặc quá ít, sấy tóc nhiệt độ cao, tạo kiểu thường xuyên bằng hóa chất cũng là những yếu tố khiến tóc hư tổn và dễ gãy.
Thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng
Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong cơ thể. Chế độ ăn thiếu protein, vitamin và khoáng chất có thể làm tóc khô xơ và mỏng đi. Việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn.
Kết luận: Nhận biết các yếu tố ảnh hưởng đến tóc giúp nam giới lựa chọn biện pháp chăm sóc phù hợp và duy trì mái tóc khỏe mạnh, tự nhiên.